Entspannung: Entdecken Sie unsere Entspannungstipps für einen Verwöhnabend

Entspannung: Entdecken Sie unsere Entspannungstipps für einen Verwöhnabend

Cocooning ist nicht nur unseren langen Winterabenden vorbehalten, es wird das ganze Jahr über praktiziert, um neue Energie und eine gute Portion gute Laune zu tanken! Ganz gleich, ob Sie zu zweit, alleine oder mit der Familie unterwegs sind, Cocooning hat alles Gute, es ermöglicht Ihnen, sich neu zu fokussieren und sorgt für gute Laune, um unsere Batterien wieder aufzuladen.

Dann nutzen wir das Zusammenkommen, tanken gute Energie und sorgen für beste Voraussetzungen! Kerzen, Kamine, Decken, gedämpftes Licht, wir setzen alles daran! Es bedarf keiner Kunstgriffe, nur das Minimum reicht aus, aber man muss davon überzeugt sein. Befolgen Sie dazu unsere kleinen Tipps für einen perfekten Cocooning-Moment.

Ich schalte ab und entleere meinen Geist

Technologie ist gut, sei es, um unsere Lieben auf der anderen Seite der Welt zu kontaktieren, ein Video zu verschicken, unsere Ferien, unsere Momente im Leben zu teilen, aber... sie kann sehr schnell Angst auslösen und uns von der Welt abschneiden Welt, und das im falschen Sinne des Wortes. Um also einen echten Moment nur für uns selbst zu genießen, schalten wir unsere Smartphones, Tablets und andere Bildschirme aus, um den gegenwärtigen Moment in aller Ruhe zu genießen. Besser noch: Um in eine Atmosphäre einzutauchen, die ganz uns gehört, wählen wir aus unseren Lieblingsplaylists ein wenig Jazz, Bossa Nova oder Klassik aus, um unsere Sinne zu wecken und unsere gute Laune zu steigern. Wir parfümieren uns leicht mit unserem Lieblings-Körperspray Vanille.

Nein, du träumst nicht, es ist definitiv eine Entgiftung!

Ich pflege meinen Körper und meine Haut

Solo, zu zweit oder mit der Familie pflegen wir unsere Haut und gönnen uns ein wohltuendes, beruhigendes und stärkendes Ritual! Dafür sollten Sie ein paar Dinge einplanen, um sich verwöhnen zu lassen. Wir können bereits mit einer Massage beginnen, die wirklich gute Laune macht. Es kann entspannend, belebend, tonisierend, was auch immer sein, es weckt unsere Muskeln und Gelenke, es erweckt unsere Sinne wieder zum Leben. Am liebsten mit einem feuchtigkeitsspendenden Solinotes-Vanille-Körperbalsam oder am besten mit ätherischen Ölen für eine ordentliche Portion Wohlfühlgefühl! Für die Haut beginnen wir mit einem Mini-Spa zu Hause, indem wir Wasser mit Thymian erhitzen, um die Poren zu erweitern, dann tragen wir unsere Maske auf Basis von Shea und Honig auf und peelen unseren Körper mit Zitrusfrüchten.

Ich tauche in ein schönes heißes Bad

Wir nehmen ein schönes heißes Bad. Heißes Wasser verbessert die Blutzirkulation für 20 bis 30 Minuten. Für diejenigen, die dort gerne stundenlang lesen, kommt es vor allem darauf an, sich dort rundum wohl zu fühlen. Wir bevorzugen einen schäumenden Duft mit entspannenden ätherischen Ölen aus Kamille, Ylang Ylang und Edellorbeer. Ätherisches Arnikaöl lindert Muskelschmerzen! Absolutes Cocooning, wir zünden ein paar Kerzen an und denken an nichts mehr.

Ich bevorzuge eine gesunde und leichte Mahlzeit

Je schwerer die Mahlzeit, desto schwieriger ist sie zu verdauen, insbesondere abends, kurz vor dem Schlafengehen. Für unseren Verwöhnabend ist es wichtig, sich anschließend gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem man zum Abschluss der Mahlzeit einen guten Kräutertee trinkt.

Verabschieden Sie sich von Junk Food und gönnen Sie sich zum Beispiel eine gute Sushi-Platte oder andere Gerichte, die uns glücklich machen! Wir können unsere Geschmacksknospen mit gesunden Lebensmitteln verwöhnen, die darauf abzielen, unser Immunsystem und unsere gute Laune zu stärken. Es geht also nicht um Kalorien, sondern um Nährstoffe, um Vorteile für unseren Körper und unseren Geist.

Für tiefgründigen Optimismus und einen sofortigen Schuss greifen wir auch auf natürliche Gerüche zurück, die uns gut tun wie ein paar Tropfen Kleie. Vanilleparfüm mit natürlichen Anti-Stress-Eigenschaften!